巧克力可以缓解痛经吗

痛经是很多女性常见的问题，对此都很苦恼，一到月经来时，就会出现痛经的状况，痛经不是很严重时，身体就会小腹胀痛，很难受，没啥力气，严重时甚至就不能行动了，有很多人说吃巧克力可以缓解痛经，到底是真的吗，现在我们就来说说。

其实，巧克力是不能缓解痛经的，很多人对这是有误解的，女性在痛经时吃巧克力会很容易发胖，对身体是没什么好处的，还会消耗身体中的维生素，所以比较好不要吃巧克力，巧克力虽然本身很美味，可以使人心情放松，但是痛经时吃巧克力会使人情绪不是很稳定，还会使女性更想吃甜的，使其情况更不好。

女性除了不要吃巧克力，还有一些东西也比较好不要吃，牛奶，起司，奶油，鸡蛋等的这些食物会破坏人身体对镁的吸收，会加重人的痛经状况，所以还是要多注意的，其实，我们要知道，巧克力本身还是很好的，在平时可以使人精神兴奋，还能缓解人的压力，补充人身体的能量，对认识很好的。

女性在痛经时要注意身体营养物质的吸入，保证身体的能量，比较好多吃些谷物类的，大麦，小麦，玉米等的富含蛋白质和钙质，维生素多的食物，豆类的食品也可以吃，还可以吃蜂蜜，栗子，红糖这些的，还要多吃些新鲜的蔬菜，水果，要注意自己的饮食，要清淡点。

通过上述的描述，我们可以知道女性在痛经时比较好不要吃巧克力，会对自己的身体不好，加重痛经的症状，比较好要多注意一点如果痛经实在严重的话，比较好要去看医生，对自己的身体要负责任。